Vi får en hel del frågor angående skidlektioner och just nu är det inget vi erbjuder, men vi pratar om att försöka ordna något sådant inför kommande vinter. Vi får helt enkelt se hur vi rent praktiskt skulle kunna få till det då ni som frågar efter det är spridda i Sverige och vi är stationerade i Jämtland. Men med lite fantasi skulle det säkert gå att ordna.
… men tills dess då, vad ska man tänka på när man ska börja åka längdskidor?
För det första - om man inte har ett väldigt stort intresse av att valla så kan jag verkligen rekommendera vallningsfria skidor så som skins. För då kan du fokusera på att lära dig åka skidor istället för att ägna tid åt att valla. Sen är kanske nästa steg att lära sig valla för att åka än lite fortare, men då ska man nog ha som mål att åka under 6-7h på exempelvis Vasaloppet. Svärfar åkte Öppet Spår i fjol på just kring sju timmar på sina skins och var otroligt nöjd. Så det är tips 1.
Tips 2 - ta hjälp med tekniken av en kunnig om du har möjlighet. Jag lovar - det ger så mycket. Men just nu är det kanske inte någon möjlighet, så då är följande mina råd:
åk utan stavar på platten! Allt för att hitta balansen. Diagonala och försök glida så långt du kan på varje skär.
öva på att byta spår, kliv i och ur. Börja på platten och trappa sedan upp det genom att prova göra det i högre och högre hastighet.
gör en slalombana på plan yta! Öva att svänga, stanna, trampa. Börja sakta och öka sedan tempot.
googla teknik (de olika delteknikerna: stakning, stakning med frånskjut, diagonal och saxning) och be någon filma dig så du får lite feedback hur du gör och hur man kan göra. Kom ihåg att allas tekniker är individuella!
Tips 3 - om du tycker nedförsbackarna är otäcka; ta av dig skidorna i början och gå en bit ned i backen och sätt på dig skidorna där för att åka sista biten. Nästa gång åker du lite längre. Tills du klarar hela backen. Men hur gör man då? Man är mjuk i knäna (dvs lätt böjda knän med vikten lätt framför kroppen (luta dig inte för mycket bakåt) och om det finns spår så kan du ha ena skidan i spåret och den andra utanför och ploga med den skidan. Behöver du ploga med båda skidorna är det bättre att kliva ur spåret och göra det vid sidan om. Ha stavarna BAKOM kroppen så att de inte åker in i magen om du skulle ramla, dock kan du använda dem som stöttepelare!
… och klä dig LAGOM. Helst ska man frysa lite lätt när man börjar för att sedan komma in i det. Men jag ska skriva mer om hur du klär dig i ett senare inlägg för nu måste jag åka och hämta H på förskolan!
So long,
Anna