t r e t t o n & PÅSK!

Ska strax stänga igen datorn för idag. Blev så klart vabb idag också och även om det bara var en av grabbarna som hade feber fick båda vara hemma, så det blev ett litet pysslande för att få till allt som jag skulle hinna med idag och anledningen till att jag suttit i soffan och tränat på kvällen när pojkarna hade somnat.

M å n d a g . Började med ett helt vanligt styrkepass nere i gymmet före familjen hade vaknat och sedan blev det jobb med STARKARE hela dagen. Kommunikation med deltagare, planering, fotografering för nya recept till appen och dessutom lite planering för kommande grejer tillsammans med Asics. Efter att ha max-jobbat i flera timmar med barnen runt mig, tog jag mig i alla fall ut på en springtur i finvädret med den febriga mellanbrorsan i vagnen. Absolut en av de bästa stunderna idag!

T i s d a g . Ska köra ett av veckans två intervallpass på bandet på morgonen, sen blir det någon timmes jobb med STARKARE (och lite nya grejer i det konceptet) innan jag ska på det sista mamma crossfit passet före påsk. Och jag hoppas hinna klart det mesta av jobbet före storebror kommer hem från förskolan.

O n s d a g. Håller tummar och tår att vi kan åka till stugan på onsdag, att alla är friska och krya, så vi kan kicka igång PÅSKEN! Och jag hoppas också ha hunnit klart med det mesta av veckans jobb så jag inte behöver sitta alltför mycket med datorn under helgen.

P Å S K E N firas i stugan i dalafjällen tillsammans med min familj och jag hoppas på massa skidåkning, god mat och massa mys! Jag ÄLSKAR påsk!

T r ä n i n g e n . Jag ska passa på att få in lite löppass innan vi åker mot fjälls och lika så styrkepass, för väl i fjällen kommer det bli en massa skidåkning och mindre tid, utrymme och lust till löpning. Och vi blir där åtminstone en vecka, så skidåkning kommer jag få till!

Hoppas ni får en fin vecka - nu ska jag gå och lägga mig och hoppas på att få några timmar med sammanhängande sömn! 🫶🏻

Anna

T I O

Ny vecka och redan tisdag igår. Måndagen gick i en dimma efter Vasaloppet. Herregud. Det var segt. Vi åkte tidigt från Orsa igår morse och sen hade Emil jobb direkt när vi kom hem så jag var själv med barnen i ett par timmar. Gjorde inte många knop, utan låg mest i soffan och tittade på dem. Haha!

Idag är det dock lite tillbaka till vardag och jag lämnade Emil hemma med de två storebrorsorna. Vi vågar inte ha dem på förskola denna vecka då det går så mycket magsjukor och influensor och Emil ska till Kanada för att tävla med Zebastian Modin på fredag så vi måste hålla oss friska. Jag åker också på jobb på fredag (med barn och mamma och pappa) men till varmare breddgrader. Mer om det senare!

T i s d a g. Började med jobbfrukost med lillebror W på stans enda frukostfik vid åtta. Sen hade jag mammacrossfit med ett gäng starka mammor, så roligt. Resten av dagen har jag gått mellan fik/restauranger och jobbat. Skrivit så att fingrarna “blöder”. Nejdå.

O n s d a g. Barnen är som sagt hemma från förskolan, så i morgon blir det inte lika mycket jobb, utan vi ska försöka hitta på något med barnen.

T o r s d a g. Först en tid hos sjukgymnasten (har väntat sedan Wilhelm kom, men varken han eller jag har haft tid..! Så välbehövt efter Vasan känner jag!), sen håller jag i veckans andra mammacrossfit och sen har jag lyxtid hos hudsalongen följt av veckans sista jobb. Och sen ska jag packa. Igen!

F r e d a g. Resa till PLAYITAS tillsammans med Therese Johaug och Nina Bansal och massa starka tjejer. Barn och mamma och pappa följer med!

H e l g e n blir det jobb på varmare breddgrader! Och förhoppningsvis lite lek och mys med barnen!

T r ä n i n g e n … Är väldigt lågt prioriterad, först och främst ska jag återhämta kroppen efter Vasan! 🫶🏻

Å t t a

Reklam i inlägget.

… så klart hann det bli torsdag innan jag hann publicera, men HERE WE GO!

Ny vecka & en vecka där planerna är lite oklar pga #vabbuari men ändå en vecka hem till en början! Och återkommer med en återblick från en fantastisk helg i Åre med mina syskon! 😍

M Å N D A G inleddes med lite lätt träning (provar mig fram vad kroppen orkar!) innan det blir en full dag med film tillsammans med Emil och våra kompisar på Starbay som vi gjort en hel del projekt med genom åren.

T I S D A G ska jag faktiskt hålla i ett pass på boxen (Jippie!!) innan vi sak filma en massa på boxen åt både STARKARE och SoMe, så det blir ännu en produktionsdag.

O N S D A G ska vi filma igen, denna gång hemma och framför allt för STARKARE. Sen blir det en eftermiddag med möten inför dels träningsresan till Playitas i mars men också inför kommande (förhoppningvis) resor dit. Och den veckovisa avstämningen kring STARKARE.

T O R S D A G är det mamma crossfit, ska delta och inte hålla i det och det är också veckans enda oplanerade dag! Så det blir (idag alltså) morgonjobb följt av crossfit och en lunch med en vän som jag ser alldeles för sällan och sen jobb igen. Emil vabbar. Yes. Vi fick hämta dem igår igen.

F R E D A G hoppas vi rulla mot Dalarna och en Vasaloppsvecka! Håller tummarna att barnen är så friska som de verkar!

H E L G E N. Jag står i valet och kvalet kring om det blir en start på Tjejvasan eller inte. Har absolut inte tränat som jag vill/bör men jag längtar efter en nummerlapp och ska jag åka Vasaloppet nästa helg så behöver jag lite bra träning och det finns ingen träning som är så bra som just TÄVLING!

T r ä n i n g e n denna vecka har blivit lite bättre än jag vågade hoppas på i måndags. Igår sprang jag faktiskt den längsta turen hittills och jag har kört styrka och fått bonusträning när jag filmat pass inför STARKARE. Som har NYSTART 4 MARS - så är du en av dem som funderat på om du ska hänga på - anmäl dig redan nu för att vara säker på att du blir med i marsgruppen.

En sammanfattning av veckan kommer i morgon men jag kan ändå säga att så här mycket som jag fått gjort denna vecka, det var det länge sedan. Många “bucket list”-grejer har blivit gjorda och jag känner att dessa veckor vi är hemma, har barnen (utom lille W) på förskolan, så hinner man ju med en hel del. Resor på gott och ont - men att också hinna jobba när vi är iväg, är tajt, och bara det nödvändigaste blir ju gjort!

Hoppas ni haft en fin vecka hittills!

Anna

f e m t i o

Sitter i bilen på väg hem från Österrike. Det har varit lite köer men just nu rullar det på och jag hoppas vi hinner komma fram i god tid till flygplatsen för jag har lite strul att lösa med själva flygbiljetten. Har nämligen två resor hem för oss fyra då en av resorna ned var avbokad och jag vågade inte lita på att den skulle funka, så jag bokade helt enkelt en ny… Och nu har jag fått besked att den första resan SKA gälla fortsatt, men jag litar inte riktigt på det. Kan jag åka den första jag bokade får jag dessutom sällskap av Emils föräldrar, vilket ju vore rätt skönt. Den andra har dessutom mellanlandning i Köpenhamn plus att jag får göra den själv.

Emil blir ju kvar här nere då en helg med tävlingar återstår för teamet och han är ju med och jobbar lite för dem. Så han ser vi först om en vecka. Jag får bara hoppas att vi håller oss friska i veckan så att veckan blir som jag tänker (vill och behöver, haha). ✊🏼

M å n d a g är resdag men går allt som det ska, ska vi ändå landa i Östersund kring sju-tiden ikväll så det blir inte en så sen dag. Jobbar passar jag på att göra nu, när jag sitter längst bak i bussen med lillebror och farmor råddar de andra två på mellansätet medan Emil kör och farfar sitter bredvid.

T i s d a g hoppas jag hinna gå på årets sista mammacrossfit! Jobbet består i att förbereda lite inför jul, så jag inte behöver jobba alltför mycket då och ska filma antingen på tisdag eller onsdag inför lite nyheter i STARKARE.

O n s d a g. Ska på kroppssammansättningsmätning, på återkontroll på MVC, förbereda ett spännande projekt som ska gå live på torsdag och efter förskolan ska jag och kidsen mest troligt på en julföreställning med en av våra vänners barn. På kvällen rullar vi mot Åre.

T o r s d a g ska vi och vår kära allt-i-allo-Sara ut på resa över dagen. Så mycket mer kan jag inte berätta om det. Men det kommer definitivt bli lite av ett äventyr med alla tre barnen, jag och Sara. Önska oss lycka till!

F r e d a g blir en Åre-fredag med någon form av uteaktivitet på förmiddagen och sen ska jag försöka hinna jobba lite medan lillebror H kör sin eftermiddagsvila. Jag och storebror H brukar åka till något mysigt ställa och sätta oss, jag jobbar och han pysslar. Det blir faktiskt en himla mysig stund. Sen tar vi HELG!

H E L G E N ! Blir i Åre för mig och barnen. Vi får se vad vi kan hitta på, men lite utflykter och lek, men väldigt kravlöst. Jag längtar faktiskt!

T r ä n i n g e n får bli vad jag hinner med, men något morgonpass blir det och sen får det bli någon form av träning där jag kan få med mig alla barnen. Kanske att jag kan hänga på ett crossfit-pass i Åre, det vore himla skoj!

Hoppas ni får en fin vecka!

Anna

f y r t i o n i o

Veckan kickade igång med dunder och brak idag och jag har stått framför datorn hela dagen. Solen har strålat som den bara kan en kall decemberdag så det kändes sisådär att stå där vid köksön, men det var det värt med tanke på anledningen att jag stod där - nämligen en heldags kurs i kvinnlig hormonhälsa! Så makalöst intressant men samtidigt så outforskat och så mycket osanningar som sprids och så mycket okunskap som även dem vi tror bör kunna saknar. Och det är lite frustrerande men därför än viktigare att lära sig mer om. Och sprida den kunskap byggd på den lilla forskning som finns!

M å n d a g blev en dag framför datorn, med en snabb joggenad i kylan på eftermiddagen. Mycket annat hanns inte med även om vi faktiskt tryckte in en massage kring middagstid. Så välbehövligt!

T i s d a g inleder jag tillsammans med en kompis på vår traditionsenliga julfrukost på stan. Sen blir det fullt kör hemma med massa filmning och admin med STARKARE. På eftermiddagen hoppas jag hinna träna min vän Liz, fem år sedan senast och herregud så mycket som hänt sedan dess. Förr om åren träffades vi ju varje helg på vintrarna men sedan vi båda slutade så var det sist på New York maraton 2018 vi sågs då hon bor i Park City.

O n s d a g far vi mot - BAD GASTEIN - och årets premiär av Ski Classics. Och går allt som det ska står jag på startlinjen på lördag för att åka team eventet! Så kul!

T o r s d a g ska jag göra mig lite känd med banan i Sport Gastein, mysa runt och dricka gott kaffe i Bad Gastein, jobba lite lagom och mysa med barnen!

F r e d a g kommer jag absolut ha lite tävlingsnervositet, men jag ska definitivt inte glömma att njuta, mysa med barnen, unna mig lite egentid när jag tar någon jobb-timme. Och så klart testa skidor och banor.

H e l g e n blir det TÄVLING på lördag med så klart go’mat på kvällen! På söndag är det individuell tävling, men jag tror det räcker med ett lopp för mig och dessutom är det långa loppet, ja, lååångt! 😅

T r ä n i n g e n i veckan blir lite intervaller och styrka för att vecka igång kroppen efter de senaste veckornas lätta förkylningssymtom. Annars ska jag mest ladda överskottsenergin så jag är PIGG på startlinjen på lördag.

Sicken himla härlig vecka! Hoppas hinna med allt jag vill och behöver, men jag tänker inte stressa om det är så att allt inte blir av!

❤️

Anna

f y r t i o s j u

… och en vecka som hann börja innan jag hann göra något blogginlägg om helgen och veckan som väntar! Livet rullar verkligen på i högt tempo just nu men som jag skrev om förra veckan så fick jag faktiskt ordning på en hel del saker som nog ska göra att det kan bli lite mindre stress framöver.

M å n d a g började med en (lite för rask) promenad i snön och kylan in till staden (hej ett steg bakåt i förkylningskänsla) och lite kontroller och vaccin av lillebror. Sen hann jag jobba lite och äta en brunch samtidigt innan det var dags att fixa frissan (minns inte ens när jag gjorde det senast) hos Kattis inför torsdagens event. Lillebror tyckte det var helt ok att sitta i min famn mest hela tiden, så det blev inte så mycket gjort under dessa timmar. Direkt vi var klara där drog vi söderut - en mellanlandning hos svärföräldrarna och sedan…

T i s d a g (idag) vidare mot Sthlm och jobb. Storebrorsorna får stanna hos sin farmor och farfar och vi tar med oss lillebror. Idag väntar möten och förhoppningvis en härlig middag på stan bara vi.

O n s d a g hoppas jag inleda med yoga och frukost tillsammans med en vän. Sen blir det en jobbdag, utan bokade möten, och förberedelse inför…

T o r s d a g-ens GALA i Enköping som jag tillsammans med Hans Fahlén ska leda och vara sidekick till. Jag ledde den i fjol också, så jag blev väldigt glad när de frågade om jag ville göra det i år igen. I år får dock både Emil och lillebror W hänga på, det blir skoj!

F r e d a g blir vi kvar i Sthlm under dagen, inga bokade möten, men ska försöka jobba lite in i det sista innan vi möter upp farmorn och farfar som kommer med barnen och åker vidare mot Västerås och min syster med familj.

H e l g e n blir vi i Västerås och spenderar tid tillsammans med syster och mina syskonbarn. Utomhustid och lek och massa tjo och tjim gissningsvis. Längtar så!

T r ä n i n g e n är det högst osäkert vad det blir av, jag har lite förkylningskänsla utan något egentligt symptom (mest troligt bara sliten) så det får bli promenader i staden och kanske lite yoga så länge jag inte blir sämre.

Nu ska jag göra mig en kaffe, hämta lillebror W ur sängen och amma innan vi hoppar in i bilen och rullar mot Stockholm. Känns som vi ska på semester bara för att lillebror W ska med! Haha!

Önskar er en fin vecka! 🫶🏻

Anna

FYRTIOTRE

Måndag igen! Jag har precis kommit hem från boxen, ätit en lunch och tänker faktiskt jobba från soffan en stund innan min kompis och kollega Sara kommer förbi här hemma och vi ska fota och filma lite inför kommande samarbeten och jobb.

Ligger och tittar ut på fjällen på andra sidan sjön där man börjar ana vita områden - snart är snön här! 😍

M å n d a g inleddes med tidig träning för min del, innan jag tog (en förberedd) frukost i farten och kaffen o handen för att hinna in till dagens första PT-pass. (Ändå mysigt att åka iväg tidigt, sippa på kaffet och lyssna på radio..!) Emil fick vabba lillebror vara hosta och snuva inte riktigt vill släppa greppet. Jag hann med en till PT-kund och ett eget crossfitpass innan en lunch hemma och eftermiddagsjobb hemifrån.

T i s d a g har storebror treårskontroll och jag har mammaträningsklass på boxen på förmiddagen. Min egen träning får bli över lunch och sen blir det skola och jobb resten av dagen (tills vi hämtar kidsen vid 15.30).

O n s d a g hoppas jag hinna med en träningsdate med en kompis före vi ska filma hela förmiddagen för lite olika projekt. Sen blir det mest troligt ett till träningspass för mig i anslutning tills när barnen ska hämtas.

T o r s d a g har jag inget inplanerat förutom träning, så allt ”jobb” får nog vänta tills dess och de andra dagarna får jag bara försöka underhålla mail och liknande!

F r e d a g inleder jag med ett tidigt PT-pass innan jag har mammaträningspass och direkt efter det ska vi försöka rulla mot stugan och fjällen…

… för H E L G E N ska vi tillbringa till fjälls tillsammans med Emils familj och sen stannar vi mest troligt kvar där över nästa vecka för att hinna få några mil på den utlagda snön i Idre!

Träningen då? Hoppas jag bli lite mer strukturerad denna vecka. Lite mer av allt. Lite mer som jag vill och behöver träna helt enkelt!

Önskar er en fin vecka!

Anna

Fredagslistan

Fredag. Igen! Jag ligger i soffan med lillebror som fått vara hemma från förskolan i två dagar då han hostar lite. Men han är noll sjuk, så det är fullt ös. Som det ju är med en dryg ett åring! Haha! Jag är också själv hemma och hade både jobb, möten och träning inbokat så han har helt sonika fått följa med. Igår på möten inne på stan och idag flera timmar på boxen där jag både hann träna själv och sen coacha. Och han älskar ju att vara i den miljön - vilket underlättar något enormt!

V E C K A N S känsla har definitivt varit ”hemmakär”! Älskar att komma hem, landa, komma in i rutiner, hinna med vardagen. Och pauserna där emellan. Älskar det!

V E C K A N S tanke har kretsat kring logistik och planering att få ihop veckan. På ett BRA sätt, med minsta möjliga negativa stress. Tempo, men inte stress…

V E C K A N S kreativitet har handlat om träning och åter träning. Men inte för min egen del utan för andra. Försöka skapa planer och pass som är lagom utmanande men samtidigt roliga och som ger en boost i självförtroendet!

V E C K A N S bästa - att vara HEMMA! I rak motsats mot förra veckan. Men det är ju det jag älskar. Kontrasterna!

V E C K A N S mys har det inte hunnits med så mycket av i vardagspusslet men en mysig stund i soffan eller som igår när jag och lillebror åt lunch tillsammans och sen strosade genom staden. Det var härvaro! <3 Hoppas på mer mys i helgens

V E C K A N S träning har handlat om att komma tillbaka till rutiner, komma igång igen, gasa lagom. Har gjort det jag tänkt och velat och det känns så skönt! Hade också en PLANERAD vilodag. Underskattat med ACK så skönt!

V E C K A N S läsning har det blivit noll av. Så det måste jag ta ikapp i helgen. Är sugen på att köpa en bok men måste också läsa ikapp kurslitteratur.

V E C K A N S godaste var nog den lilla go’biten jag och Helge delade igår. NEJ! Kom ju på att vi var i Sthlm i måndags och hann med en frukost på Café à La Lo. Allt där är magiskt gott!!

H E L G E N blir nog lite vad den blir. Jag är själv med barnen och jag ska få in lite träning. Men vi kommer hålla oss hemmavid och nog göra minst möjliga. Kanske se på en film mitt på dagen och mysa…! 😍

Nu ska vi ta lite mellanmål här, jag & Helge, innan vi ska gå och hämta Harry!

Önskar er en fin helg!

Anna

FYRTIOTVÅ

Sitter i bilen på väg hemåt, tog en extra natt i Stockholm för att för att slippa komma hem efter midnatt. Och oj så skönt det var! Hann med både att träffa vänner, äta på favoritfrukostället, träna och få en lugn kväll i lägenheten. Så skönt! Men nu är vi snart hemma. Hemma i huset på Frösön. Som vi längtar!

Både flygresan och bilresan idag har gått bra. På de 55 milen har vi bara stannat en gång, då passade vi på att äta middag samtidigt som vi laddade bilen. Och även om man får leta lite nappar då och då, langa fram lite energi i olika former med jämna mellanrum och se till att rätt video är paddan. Och däremellan sover de. Så tacksamt att det går så bra!

Veckan som kommer då?

M å n d a g blev en social förmiddag med vänner och sen ägnades hela eftermiddagen och kvällen åt att resa hemåt. Hann med både det ena och det andra i bilen så att jag är lite i fas inför veckan.

T i s d a g börjar med mammacrossfit och sen ska jag jobba lite på boxen innan jag ska jobba lite över lunchen för att få till ett träningspass innan hämtning på förskolan.

O n s d a g ska jag träna på förmiddagen och sen jobba och plugga. Ska också ta en lunch med en kompis (<3) och förhoppningvis ha en playdate med en kompis som är på besök i Östersund!

T o r s d a g åker Emil iväg på jakt över helgen så jag och kidsen ska ha en helg för oss själva. Men de är ju på förskolan både torsdag och fredag så det blir egentligen bara lördag och söndag. Torsdagen blir annars vilodag vilket innebär desto mer jobb och skola!

F r e d a g innebär mammacrossfit och sen ska jag träna själv och eventuellt coach några pt-kunder. Sen tänkte jag ta mig en sen lunchdate med mig själv och eventuellt hämta barnen lite tidigare från förskolan och åka till någon lekplats eller Jamtli.

H e l g e n blir som sagt jag och kidsen som får hänga. Jag ska försöka få in lite träning men annars tänker jag att vi nog tar det ganska lugnt hemmavid. Kanske hinner vi träffa lite kompisar, men det känns ganska skönt om det bara kan vara vi också!

T r ä n i n g e n då?! ÄNTLIGEN är jag frisk. Men jag ska inte bli för ambitiös. Lugna pass och styrka blir fokus men också återhämtning där emellan och försöka undvika att stressa i vardagen.

… och! Det kommer hända lite roliga saker här på bloggen snart - håll utkik! ✊🏻😍

Ha en himla fin vecka!

Anna

Fyrtioett

Vips så var det måndag igen och vi har nästan en vecka kvar här i Omiš, reser hem först på söndag. Så det blir ju ingen vanlig vecka, men ändå är vi (jag) väldigt benhård med rutiner så veckan kommer ändå se ganska lik ut som hemma även fast vi är på resande fot. Vilket jag verkligen uppskattar. Och behöver!

Skillnaden är ju dock att barnen inte är på förskola, för annars har vi ju jobb och skola precis som hemma - fördelen med vårt sätt att leva och jobba, men så klart även en nackdel om man väljer att se det så i och med att vi aldrig är helt lediga. Jag väljer dock detta sätt att leva hundra gånger av hundra för det passar mig OCH vi har ju möjlighet att leva så här i några år till. Så då tänker vi passa på! Och det är ju också därför (men inte enbart) som vi har mina föräldrar (mormor och morfar) med så att de kan vara med barnen medan vi tränar och jobbar och pluggar. Men vi försöker att vara mesta möjliga tillsammans och använder kvällarna till mer ”jobb”. Och det funkar ju bra för oss!

Så hur ser veckan här nere då?

M å n d a g började med möte för Emil vid nio vilket innebar att vi fick lov att typ vara startklara för dagens första träningspass och fått ut barn med mormor och morfar. Vid halv tio drog vi iväg på rullskidor, halvvägs in i turen hade jag dagens föreläsning så jag åkte med lurar i för att lyssna. Blev upphämtade av hela klanen på toppen, åkte hem för lunch. Jag tog en vila, emil drog i väg med barnen till split och eftermiddagen ägnades åt skola och jobb.

T i s d a g ska Emil iväg med teamet vid nio, jag ska till gymmet strax före och sedan möta upp mamma och pappa och barnen för en hike före lunch. Ska försöka sova en stund efter lunch och sen blir det nog lek för barnen och lite kombo av jobb/skola/lek under eftermiddagen.

O n s d a g och t o r s d a g kommer nog se ganska lika ut som tisdagen med lite lättare träning och styrka på förmiddagarna och lek och jobb/skola på eftermiddagarna.

F r e d a g och l ö r d a g hoppas jag hänga på teamet på deras träning, så då får mamma och pappa ta kidsen till lunch. Och på eftermiddagen ska jag jobba minsta möjliga och istället njuta av sista dagarna här.

S ö n d a g åker vi hemåt tidigt och är förhoppningvis hemma i Jämtland framåt midnatt om allt går vägen. Hemma efter elva härliga dagar i Kroatien!

T r ä n i n g e n kommer jag ta lite dag för dag. Fokus på styrka och lätt kondition för att ta mig tillbaka till vanlig träning gradvis. Hoppas kunna träna som jag vill (dvs längre pass, lite tuffare) framemot helgen. Det är väldigt fint att åka rullskidor här så jag förstår verkligen att teamet kommer tillbaks hit år efter år!

Så. Så kommer mest troligt vecka fyrtioett se ut! Och hörrni - kul med era kommentarer! Passa på att skriva önskeinlägg också, sånt uppskattas när jag ska sätta mig ner och skriva när det inte händer särskilt mycket spännande hemmavid mellan varven!

So long! 👋🏻😅

Anna

F Y R T I O

Oktober är här! Och ja, storebror H har fyllt tre och vi har firat för fullt i helgen! Men mer om det i ett annat inlägg.

M å n d a g har jag skola, ska försöka få en överblick över kommande två veckors föreläsningar och uppgifter. Och inledde dagen med styrka i hemmagymmet med lillebror. Förmiddagen blev skola, eftermiddag jobb med maken. Och det var ett tag sedan - kul att vara igång med det också!

T i s d a g ska jag först träna själv, sen coacha på boxen och sen försöka skapa lite nya #trainingtuesday-videos till er! Ni håller väl utkik på dem? Ska också hinna med lite skola för att slippa släpa med mig alla böcker och så klart - PACKA för på…

O n s d a g packar vi in oss i bilen tidigt tidigt för att hinna vara på Arlanda tidiga eftermiddagen för vid middagstid åker vi till Kroatien tillsammans med mitt team för tio dagars träningsläger! Woop woop!! Hela familjen plus mamma och pappa blir med, alltför att jag ska kunna träna och Emil coacha och träna flera timmar per dag men ändå ha barnen med för att hinna göra saker tillsammans med dem också. En riktigt win-win situation. Tycker jag! <3

T o r s d a g blir det så dags för första träningspasset. Jag kommer börja vääääldigt lugnt eftersom jag verkligen slitit med hälsan på slutet och mina luftrör har verkligen tagit stryk. Jag har känsla luftrör sedan barnsben (astma av alla dess slag) men sedan covid-19 i februari har det inte direkt blivit bättre… Läskigt tycker jag! Men det funkar ju vardagen, så jag får bara justera med träning. Så därför är också varmare temperatur och fuktigare klimat bättre än det råa, kalla här hemma.

F r e d a g och resten av helgen blir det träning. Inte mer än två timmar per dag och känner jag mig det minsta för sliten kommer jag vila.

T r ä n i n g e n då? Ja, den blir det så klart mer fokus på än på länge vilket jag verkligen ser framemot. Mesta dels rullskidor men säkert en del löpning också. Och jag får inte slarva med styrka för att mina kropp ska hålla!

Nu har Emil kommit hem med barnen från förskolan, så jag ska lägga undan telefonen och ta med mig ett eller två kids för att förbereda lite packning medan de leker. Älskar att kunna multitaska på det sättet! Brukar ju funka ett tag i alla fall! Haha!

På återhörande!

Anna

Psst. Om ni inte lyssnat på det än - så har ni en länk här till en rykande färsk pod som jag gjorde i torsdags. Om livet. Karriären. Träning. Hälsa. Barn. Mitt liv i ett nötskal! 🫶🏻

T r e t t i o å t t a

Ny vecka. Hösten går i ett rasande tempo och jag tycker fortfarande inte att vi kommit in i några rutiner, inget går liksom på räls än. Det är förkylningar som kommer och går. Vabb och vanliga dagar. Missade träningspass. Ja ni fattar - det är olika förutsättningar varje dag och det går inte att förutse någonting. Inte min starkaste sida att ta saker som de kommer så det är en utmaning. Och något jag faktiskt måste lära mig för med kids finns det ju inget facit - det blir ju ALLTID som det blir. Ofta väldigt bra dock. <3

M å n d a g började med ett lätt lätt styrkepass i gymmet och sedan en lugn promenad med en pod i öronen. En pod som adderar kunskap i det jag för tillfället läser (kost-och näringsrådgivare) och jag gillar att höra olika vinklar på temat kost. Det finns så mycket. Och så mycket rent utsagt felaktigheter men också väldigt mycket kompetens bara man vet var man ska söka den. Pojkarna sov hos farmor och farfar, där av lyxen att kunna ta en promenad tidigt. Vi har ju alla varit mer eller mindre förkylda senaste vecka och jag kände bara att IDAG måste jag få någon form av rutin och eftersom farmor och farfar är här på begränsad tid (de har ett boende här men bor ju vanligtvis nere i Gästrikland) så passade jag (vi) på! Snart har jag avstämning med agenten, möte med min kollega, fotograf och vän och skola ska in någonstans. Ikväll ska jag ut med vänner och äta middag - det var ALLDELES för länge sedan. Precis vad jag behöver känner jag! <3

T i s d a g är förhoppningsvis lillebror piggare så han kan få gå på förskolan igen, annars får nog farmor och farfar rycka ut igen. Jag ska själv vara på boxen för att hänga med på några pass men faktiskt också hålla i mitt första pass där. Ska bli himla skoj! Om ni bor i Östersund, är gravid eller nybliven mamma - håll utkik på crossfit Östersunds instagram konot i veckan! Spännande grejer på G som jag får vara en liten del av! Wiiehoo! Så det blir några timmar där, sen skola och jobb och vid halv fyra ska jag vara klar med det mesta, för då hämtar vi kidsen på förskolan. Om vädret är bra ska vi fota en grej på eftermiddagen som kidsen får haka med på.

O n s d a g hoppas jag återigen att båda pojkarna går på förskolan. Ska fixa det sista hemma för veckan för på eftermiddagen dra vi mot FJÄLLS! VI har inte hunnit iväg till stugan på hela sommaren, sist vi var där var i påskas, så det ska bli så himla härligt att åka dit över helgen. Göra små äventyr, tända en brasa, äta lunchen ute, mysa i soffan, äta god mat. Fasiken var jag längtar!

T o r s d a g till s ö n d a g händer det inte så mycket annat än att vi är i stugan. Förskolan har planeringsdagar torsdag och fredag, så vi passar helt enkelt på att dra till fjälls! :-)

T r ä n i n g e n då? Ja, den får helt enkelt bli som den blir. Jag är fortfarande rosslig, så jag vågar inte träna som vanligt. Men i början av veckan tänker jag köra lite lätt styrka och promenader, så kanske jag kan träna lite mer ordentligt i helgen. Det vore SÅ SKÖNT!

Så det blir en kort vecka, desto mer tacksamt att få lite hjälp med kidsen för att hinna mer allt, för det var som någon påpekade kring det där med vabb. Att vara egen är inte det lättaste när man kommer till vabb. Eller när man studera. Eller när man tränar för att tävla. Inget av detta kan man pausa. Allt handlar om prioriteringar men allt som fyller med livet måste ju någon gång göras, det finns ju ingen annan som gör det åt en. Så vabb är svårt. Vabb för oss innebär att man försöker få in allt på bästa tänkbara sätt men man kan sällan släppa allt för att bara vabba. Och så ser ju livet ut för många, och herregud - det är ju inte lätt alltså! Så heja oss alla känner jag under höstens alla förkylningar! <3

Hörs snart igen!

Anna

Måndag.

Så. Var livet tillbaka. Vi är alla friska, inväntar rätt värden på PCR (för Emils del) och vi andra försöker återgå till en vardag vi inte har haft sedan i början av december. Vi avvaktar dock med förskolan tills Emil kommer iväg för att minska risken att dra hem några andra baciller nu när vi precis klarat av covid.

Just nu sitter jag och har jobbtid. För första gången utan barn sedan december. Har en väldigt lång to-do och tänker att jag nog ska försöka sänka mina ambitioner idag och inte bränna av hela listan, utan göra det lite humant och tänka att jag nog faktiskt hinner jobba med listan vid fler tillfällen denna vecka…!

Inledde dagen med träning innan jag åkte in för att möta upp en vän som det var alldeles för länge sedan jag träffade och nu sitter jag på ett kafé och skriver och mailar och fixar och donar. Fasiken vad härligt!

MÅNDAG är första måndagen på länge där lite vardag kommer gälla - SÅ SKÖNT! Träning och jobb och lite barnfritid.

TISDAG ska jag försöka fortsätta trappa upp träningen lite efter covid och sedan filma lite nya träningsvideos och sen ha ett möte om en kommande, spännande lansering. Och försöka underhålla barnen medan pappan jobbar.. Och förhoppningsvis hinna med en lunch med en vän.

ONSDAG hoppas vi på att Emil kommer iväg till Italien, att storebror kan återgå till förskolan och jag och lillebror ha lite vardag hemma med mys, jobb och träning.

TORSDAG är nog Emils föräldrar på plats, så då räknar jag med att hinna jobba lite (har ett par möten inplanerat) men också mysa med killarna när väl jobbet är avklarat.

FREDAG tänker jag ta helg, vara med kidsen, träna lite och inte jobba alls. Nästan.

HELGEN har jag ingen aning om hur den ser ut. Beror lite på om Emil kommer iväg, hur vädret är och hur jag mår!

TRÄNINGEN kommer denna vecka handla om att trappa upp lite lagom. Tre till fyra styrkepass, några längre pass och ett intervallpass för att känna hur kroppen har återhämtat sig efter både tävling och covid.

Nu ska jag göra en slutspurt på jobbet och sedan åka hem till man och barn och fira lite alla ❤️-dag!

Anna

Vecka fyrtiosex.

Tack för all feedback kring det här inlägget. Jag måste få återkomma till det. ❤️

Måndag och vi kickstarta veckan som alltid. Skillnaden denna gång är att vi faktiskt haft en ganska lugn och skön helg, utan jobb och andra aktiviteter. Sånt behöver man också emellanåt. Och (!) idag fick Harry återgå till förskolan efter att ha varit hemma sedan 11 oktober… Får se hur långvarig denna vistelse blir denna gång då det fortfarande går väldigt mycket förkylningar men eftersom han varit borta så länge så kände vi (och förskolepersonalen) att det nog vore bra om han kom tillbaka eftersom vi mest troligt annars hade fått göra en ny inskolning. Nästintill i alla fall! Och till vintern blir det mest troligt ganska begränsat med hur mycket han kommer vara där pga resor och sånt, så lika bra att passa på att låta honom vara där. För allas skull!

Och det betyder att jag också har lite mer tid till att skriva och jobba. Träna går ganska bra med båda barnen, men att jobba och speciellt att skriva är lurigare. Samtal kan jag ju oftast ta, men jag vill också försöka vara närvarande i största möjliga mån när jag är med båda barnen. Just nu sitter lillebror i stolen bredvid mig, tittar med stora ögon och kör järnet med ben och armar samtidigt som han ler. Så underbart!

MÅNDAG. Inleddes med att Emil fick ta den tidiga träningstid i familjen, brände av ett redigt intervallpass i gymmet, medan jag åt frukost och fixade med barnen. Sen stoppade jag ner dem båda i vagnen och sprang till förskolan (ca 3 km bort) medan Emil åkte till jobbet. Lämnade av Harry och fortsatte sedan turen en stund till och efter ca 8-9km kom jag hem och inledde dagens andra pass - crossfit med en kompis hemma i gymmet. Sen var dagens träningsdos införskaffad, tid för lunch och lite jobb (som jag sitter med just nu) innan jag stoppar ner Helge i vagnen och går (eller tar bussen) till förskolan och hämtar hem Harry. Sen blir det nog inte så många mer knop gjorda idag.

TISDAG. Min tur att träna tidigt. Emil tar kidsen. Sen lämnar jag precis som idag, kombinerar en lugn löptur med lämning. Sen blir det BVC med Helge, lite jobb innan hämtning av Harry. Sen måste vi göra iordning här hemma inför kommande dagar då vi ska ha Actic på besök för att skapa material inför kommande SoMe poster, tränningsvideos och ja, på fredag kommer ju vinnaren av Actics tävling hem hit för att träna med oss.

ONSDAG. Tidig träning för oss båda, hoppas på att kidsen sover. Sen ska vi fota hela dagen, eller så länge det är ljust. Helge blir med, Harry på förskola och eventuellt får vi be Clara som har börjat assistera oss lite med barnvakt m.m. när det kör ihop sig för oss. Vi har ju inga föräldrar boende här i Jämtland, så ibland får vi helt enkelt inte till det.

TORSDAG. Tidig eller sen träning, får se vad vi får till. Sen ska vi filma nya träningsvideos här hemma. Dessa kommer sedan finnas i Actics app Actic AnyWhere.

FREDAG. Tidig start på dagen då vinnarna kommer dyka upp här hemma redan vid sjutiden. Sen kör vi ett tidigt pass med dem, frukost här hemma, sen ett träningspass till före lunch innan vi avslutar träningsdagen med ett redigt (och roligt) pass efter lunch. Gissar att det kommer bli en minst sagt späckad dag! :-)

HELGEN. Lite oklar. Mest troligt kommer Emil träna med Zebben, eventuellt måste vi åka iväg söderut, men är vi hemma kommer vi nog försöka göra så lite sm möjligt efter en ganska produktiv vecka..

TRÄNING. Eftersom det inte kommer finnas så mycket tid till träning, så kommer ag fokusera på att få till bra kvalitet på passen. Korta och hårda intervaller 2-3 gånger och 2-3 crossfitpass. Resten får bli vad det blir.

Nu måste jag ta tag i to-do-listan innan jag ska hämta upp Harry.

Monday Week 16

Sitter i en idrottshall i Kärra, Hissingen utanför Göteborg. I öronen har jag ljudet från Eldsjälsgalan i Stockholm där genrepet pågår för fullt. Snart ska vi in och försöka sända live härifrån och berätta om Kärra HF som tvingades ställa in sin stora cup och därmed tappa sin största inkomst för året, precis som så många andra föreningar under senaste året. Så viktigt att lyfta! Och ärofyllt att vi får vara med och lyfta dessa frågor.

Lite senare ikväll går vi live på riktigt. Första gången någonsin vi gör något sådant! Så nyttigt med nya utmaningar i andra former än inom idrott…

Så det är därför vi har varit lite på en turné de senaste dagarna. Stockholm igår där vi filmade ett inslag inför galan och sedan sända live till galan här nere från Göteborg.

Men i morgon kväll tar vi nattåget hem till Jämtland.

Måndag är idag då. Eftermiddag och kväll ägnas åt jobb, förmiddagen ägnades åt att resa med hit till Göteborg. Lilleman får hänga med min moster och min kusin så att vi kan fokusera på jobbet, lyxigt för han säger jag!

Tisdag kommer vi tillbringa här i Göteborg, försöka få till lite jobb och samtidigt underhålla lilleman… Vid halv åtta hoppar vi på tåget mot norr, mot säkerligen mer snö och vinter om än förhoppningsvis vårfeeling!

Onsdag ankommer vi Östersund vid halv sju och vid nio ska vi köra en föreläsning live. Och sen blir det nog jobb och annat pyssel som inte hunnits med i början av veckan. Lilleman ska också på sin artonmånaders kontroll. Spännande att se hur lång han är nu!

Torsdag ska vi fota in för två nya kampanjer (och planera dem) och så hoppas jag hinna träna lite…

Fredag blir det jobb halvdag, minst, i Östersund innan vi åker vidare mot nästa anhalt på vår jobbturné - Sälen. Där ska vi planera och spåna inför höstens camps tillsammans med Skistar. Hoppas verkligen att vi kan genomföra dem!

Helgen tillbringas i Sälen tillsammans med våra vänner och tillika Skistar-ambassadörer! Skidåkning, fotning och planering. Mina föräldrar blir med för att sysselsätta H medan vi jobbar.

… så den här veckan blir det en hel del jobb. Roliga saker! Och kul att faktiskt att göra något ”riktigt” då det varit väldigt mycket digitalt och online senaste året!

Träningen denna vecka är lågt prioriterad. Det kommer bli tajt att få in det helt enkelt så fokus får bli på ett par prio-pass. Minst två rejäla styrkepass, 2 intervallpass och eventuellt något distanspass om det hinns med! Så det blir inga 10 timmar, men det som blir av kommer jag njuta desto mer av!

Nu ska vi köra genrep här, ses snart igen!

Anna

Hello vecka 15!

Känns som om det var evigheter sedan jag skrev här - jag har verkligen gått in i ett påsksemestetmode senaste tiden, men idag mjukstartar vi med vardag igen. Känns faktiskt himla skönt! Skriver mer om påsken i nästa inlägg, eller ja påskVECKORNA till fjälls som vi passade på att ta. Oerhört skönt och välbehövt!

Måndag tar vi och packar ihop oss från fjällen och kör hem till Jämtland igen. Försöker sköta jobbet lite på distans och jag måste också läsa in mig på denna veckas tema hos AE - något jag gör med glädje! (Kan skriva lite mer om det senare!)

Tisdag blir det att försöka pussla ihop extradag-hemma-efter-feber för H så mest troligt får han hänga hemma med mig då jag kan göra det mesta hemifrån. Föreläsning och inläsning av studieböcker och sen ska jag och Emil försöka styra upp kommande projekt ihop…! Försöker nog få till lite träning före frukost och sedan passa på igen mitt på dagen någon gång, ett pass inomhus och ett pass utomhus.

Onsdag kan vi förhoppningsvis lämna H på förskolan, det vore bra för oss ALLA! Jag ska delta i en spännande release från ett varumärke (digitalt så klart), vi ska fortsätta strukturera upp kommande projekt och sen har vi 18 månaderskoll hos BVC för H.

Torsdag ska vi förhoppningsvis packa ihop oss för att åka iväg igen, en kombinerad jobb-och-träffa-familjeresa. Lite osäkert hur det blir just nu, men jag håller tummarna att vi kommer iväg av massa anledningar. Åker först på eftermiddagen, så innan dess blir det jobb, plugg och träning.

Fredag blir ledig dag för hela familjen, oavsett var vi är, så den dagen låter vi vara öppen. Det ser jag framemot!

Helgen kommer både innehålla ledig tid och jobb, hoppas så klart på att vi kan träffa familjen, annars får vi hitta på något bara vi på lördagen, för att ladda upp inför söndagens jobb på Bosön. Mer om det kommer ni kunna se på måndag i Eldsjälsgalan!

Träningen denna vecka kommer efter två veckors med ENBART massa skidåkning handla om styrka och löpning. Men jag ska försöka låta kroppen återhämta sig lite också efter att ha fått massvis av timmar skidåkning senaste två veckorna. Så en vecka för att stärka kroppen helt enkelt! Blir spännande att se hur löpningen kommer funka, var ju ett tag sedan jag sprang senast!

… vi lämnar ju också den femte årstiden med snö och sol och vind och regn om vartannat och åker mot riktigt vår, bara det känns väldigt härligt!

Nu ska jag se om Lilleman har vaknat till liv innan vi tar och packar ihop oss här i stugan och rullar hemåt i blåsten och snöyran!

So long,

Anna

Onsdag i vecka tio!

Vissa veckor rullar verkligen igång i rekordfart så man inte hinner och andra precis i motsatt tempo men där orken är lika med noll så man ändå inte gör ett jota. Livet va?!

Förre helgen åkte vi ju Nattvasan och var sen ute och servade Team Ramudden under själva Vasaloppet, men det skriver jag om i ett separat inlägg, dock kan jag nog skylla på det för min orklöshet… Jäklar vad det tog! 🙈😅

Denna vecka då? Som vi redan är halvvägs in i? Ja. Och just ja, graviditeten. Kräver väl också ett eget inlägg - men - vi är lite drygt halvvägs & jag är så glad att äntligen få dela resan med er!

Måndag reste vi hem från Dalarna och eftermiddagen sov jag mig igenom… Så mycket energi hade jag. Och ja, tanken var ju att jag skulle göra både det ena och det andra, men just nu måste jag lyssna på kroppen framför allt!

Tisdag lämnade vi H på förskolan för första gången på drygt en och en halv vecka, ni kan ju tänka er att vi var lite nervösa för vi skolade ju in honom i början av februari så han har liksom inte vanan inne än. Men det var helt obefogat! En överlycklig liten kille rusade raka vägen in och hann inte ens ge mig en puss. Sen gick resten av dagen i raketfart - träning, föreläsning, jobb och plugg.

Onsdag inledde jag med morgonjogg innan jag åkte och lämnade H på föris. Sen tog jag en multitasking-timme i gymmet (där jag står och skriver nu mellan övningarna). Dagen kommer fortsätta med jobb, plugg och en härlig lunch där vi ska spåna kring ett nytt spännande projekt.

Torsdag och fredag kommer vara en kombination av träning - jobb - plugg. Men jag är fortfarande lite sliten så ska försöka göra lite lagom! På torsdag ska jag dock haka på ett graviditetsträningspass online från Hart54 - första gången! Det blir spännande.

Helgen hoppas jag bjuder på härligt marsväder så man kan vara ute! Äventyr och utelunch och bara må gått! Eventuellt ska jag utmana Emil på ett crossfit-pass som min vän Nathalie tipsade om…! 😅

Träning blir inom kategorin lagom denna vecka. Fokus på styrka och lugna distanspass. Är väldigt peppad att dra igång mer strukturerad träning nästa vecka, men denna vecka ska jag mer fokusera på att låta kroppen återhämta sig. Det tar lite längre tid när jag är gravid. Och varje pass kostar lite lite mer. Så det gäller att lyssna och justera. Och ja - jag gillar sånna utmaningar!

Nu är det dags att ta tag i den här dagen. Jag ska fortsätta nörda ner mig i träningslärans alla delar (läser på distans från Norge) samtidigt som jag ska försöka få en del jobb gjort. Multitasking är min grej! 🥳

So long,

Anna

Vecka nio!

Vasaloppsveckan. Är man från Orsa (grannsamhället till Mora, Vasaloppets målgång) så är vecka nio för alltid förknippat med Vasaloppet. Sportlov och Vasalopp. Inleds alltid med Tjejvasan på den första helgen och avslutas med Vasaloppet på den andra helgen.

Och precis som de senaste åren kommer jag åka Nattvasan, som i år går under namnet Nattåket, för jag kan liksom inte låta bli att inte åka något under den här veckan. Formen är absolut inte där den vanligtvis är, men det är ju inte längre det viktiga. Det roliga med i år är att jag och Emil ska åka ihop! Jag har ju åkt med mina vänner de senaste åren, Sanna 2019 och Anna-Karin 2020. Den största utmaningen blir nog att hålla sams och stoppa i sig nog med energi så det aldrig droppar för mycket. Haha!

Måndag till onsdag ska jag springa och lämna Harry och sen springa hem igen då jag har webinarium hela dagarna som jag deltar i hemifrån. Men på onsdag eftermiddag packar vi in oss i bilen och rullar mot Dalarna.

Torsdag ska vi testa skidor och jag har ett par timmar webinarium och också en del annat jobb som ska fixas. Som tur är kommer vi få lite assistans med H av mamma och pappa.

Fredag ska vi göra så lite som möjligt men äta så desto mer för klockan åtta på kvällen går starten för Nattåket. Sen lär vi ha ett par timmars njutande i skidspåret… 😅😍

Helgen kommer gå i återhämtningens tecken och så klart en massa skidor på tv. En perfekt helg att inleda med en redig utmaning som Nattåket för att sedan bara vila och ladda upp sig…!

Träningen kommer vara desto mindre. Lätt jogg till förskolan vid lämning och sen lite lätt styrka. Eventuellt lite skidåkning med lite tempohöjningar in mot fredag, men fokus kommer ligga på att ladda upp batterierna helt enkelt!

… känns så kul att få dra på sig nummerlappen även i år i Vasaloppsspåret - tacksam för det! 🙌

Ha en himla fin vecka!

Anna

Hej hej vecka åtta!

Efter en helg tillsammans med mina föräldrar i stugan så kändes vi lagom utvilade för att ta oss an en ny februarivecka med lite gråare väder. Lyxen med att få dela stuga med familjen och dessutom vara där tillsammans med dem, få lite hjälp med H och service med mat. För att inte tala om sällskapet. För ja, shit vad man saknar att hänga med sina nära och kära. ❤️

Vecka åtta. Redan inne på sista vekna i februari. Hörde vårfåglarna utanför fönstret i morse när jag körde mitt styrkepass. Snön har töat de senaste dagarna… Vårvintern, den bästa årstiden, ligger för dörren! Älskar det! 😍

Måndag innebär lättare träning efter en rejäl dos träning i helgen. Däremot en hel del jobb och dessutom ska jag nörda ned mig än mer i kroppens uppbyggnad, anatomin och funktion. Så nyttig!

Tisdag blir det jobb hemifrån. Passar på att köra ett pass i hemmagymmet före jag kickar igång med ett webinarium och sen blir det blandat med jobb och fortsatt inlärning av anatomin. Vi ska dessutom till BVC för att kolla upp eventuell mjölkallergi på H. Och sen ska jag vara med en snabbis i Efter Fem och prata om stundande VM i Oberstdorf (för övrigt det stället där jag vunnit min ENDA världscupseger! 🥳).

Onsdag ska jag ägna förmiddagen åt ett längre, lugnt träningspass och sedan blir det jobb på eftermiddagen. Ska bland annat kolla över möjligheterna till onlineföreläsningar. Vad tror ni om det? Är det något ni skulle vara intresserade av att lyssna på? Vilken tid på dygnet i så fall?

Torsdag blir det återigen lite lättare träning, ska delta på ett webinarium och sen borde jag verkligen ta tag i ett av mina projekt på sociala medier som jag tror ni skulle gilla. :-)

Fredag ska jag köra ett rejält pass på förmiddagen och sen ska jag ta tag i det sista för veckan för att förhoppningsvis kunna lägga både telefon, dator och skrivböcker åtsidan under helgen.

Helgen är än så länge oplanerad. Hade tänkt åka Tjejvasan på lördag men jag känner mig inte alls så stark som jag skulle vilja så då känns det inte lika roligt att ställa sig på startlinjen. Däremot ska jag följa tv-sändingen NOGGRANT! Dessutom drar ju Skid-VM igång på torsdag, så det kommer bli en del tv-tittande under helgen. Hoppas dock hinna få till lite utomhustid och något mindre äventyr med lilla familjen!

Träning kommer bli lite sekundär denna vecka, har fått till bra träning de senaste veckorna och jag känner mig lite sliten så jag tänker inte pusha alltför mycket. Ska få till ett längre, lugnt pass och ett längre, hårdare pass medan resten nog blir fokus på styrka och kanske lite familjeträning till helgen. Min kropp mår inte bra när jag slarvar med styrkan och låter det gå för långt mellan gångerna och helst vill jag få in tre-fyra styrkepass per vecka, men har inte riktigt tid att köra dubbla pass om dagarna så jag får välja lite vilka veckor jag prioriterar styrkan framför skidåkning/löpning/kondition. Denna vecka ska jag försöka med någon form av hybrid. Vi får se hur det går!

So long,

Anna

Vecka sex

I morse vaknade vi av en sångfågel i rummet bredvid och man verkligen kände peppen på en ny vecka i hela familjen. Lilleman skulle ÄNTLIGEN få gå tillbaka till förskolan och därmed får vi tillbaka våra rutiner och dessutom kan börja beta av den där högen med saker som inte blev gjord förra veckan och ta tag i nya projekt!

Emil har läger tillsammans med paralympicsgänget här i Östersund tills på fredag och jag kommer nog jobba hemifrån tills dess för att hinna med så mycket som möjligt. Vi kom ju hem från en riktigt härlig långhelg i Bydalen igår (ska göra ett separat inlägg om det!) så då uppskattar man vardagen här hemma ännu mer. Har en lunchlåda förberedd i kylskåpet, ska hämta en ny matkasse i eftermiddag… Sånt där som underlättar vardagen helt enkelt - jäklar vad skönt sånt är! Har ni några tips på lifehack så här i vardagen så man känner att man hinner med så när som på någorlunda? Så man slipper känna att man hela tiden ligger steget efter?

Måndag inleds hemmavid med lite träning på morgonkvisten följt av hemmajobb med fokus på mail och blogg. Ska också försöka hinna planera lite lanseringar och nya projekt, men det finns risk att det kommer skjutas till på tisdag eller senare. Har en dröm om att ha jobbat helt klart när lilleman hämtas upp på förskolan så vi kan leka ute en stund när vi är hemma igen.

Tisdag inleds också hemma, nere i gymmet. Ska inleda vecka med lite lugnare träning, för att förhoppningsvis kunna köra lite mer i slutet av veckan efter att ha känt av lillemans förkylning i helgen. Bloggen ska fyllas på med inlägg och det som inte blev gjort på måndagen ska ske idag. Har en intervju mitt på dagen och ska ta en avstämning med vår agent. Hoppas också att eventuellt hinna träffa en vän som jag inte sett på länge - det är inte lätt att hinna eller kunna ses just nu alltså!

Onsdag inleds också hemma, mest troligt i gymmet även denna morgon. Vad som sker i jobbväg är oklart, hänger mycket på hur veckan fram tills idag ser ut.. Ska försöka hinna spela in en pod med brorsan också som jobbar för en norsk PT-skola som håller på att expandera till Sverige. Är lite sugen på att läsa där, men måste bara se hur hösten kommer se ut om jag kommer hinna! Ni som följt mig sedan jag var aktiv vet kanske att brorsan hjälpte mig med styrketräningen medan jag tävla och det är han jag vänder mig till även idag när det kommer till funderingar kring träning. Speciellt när jag var gravid, vad jag skulle göra och inte. Och han hjälpte mig även att komma tillbaka till träningen efter min utmattning sommaren 2018…

Torsdag ska jag eventuellt hänga på ett onlinepass (ska berätta mer om det vid ett senare tillfälle) men har också tänkt att få till veckans första rejäla, hårdare skidpass. Har ju en rejäl utmaning om några veckor (typ alldeles för snart enligt mig) som kräver sina timmar och sina hårda pass. Beroende på energin efter det styr jag jobbet.

Fredag ska jag försöka få till ett riktigt långt pass, har en dröm om att åka på skoterlederna på andra sidan sjön och efter det hämta Harry lite tidigare från förskolan och ta helg. Vet att Emil sitter och googlar stugor i Jämtlandsfjällen över helgen, så eventuellt åker vi iväg några dagar i helgen för att utforska närområdet än mer.

Helgen blir relativt lugn för på söndag åker vi iväg till Stockholm för jobb. H blir hemma med sin farmor och farfar (som har eget boende i Östersund, men inte bor här konstant) för att få behålla sina rutiner på dagarna. Det blir två intensiva dagar där nere med både tv och signering av böcker och möten - helt enkelt maxar vi tiden när vi väl är nere. Vi har ju sedan tre år tillbaka ett eget kryp-in där nere och det känns väldigt skönt så som läget är just nu. Det och foodora (eller annan hämtmatsapp) är ju grejen just nu!

Träningen blir inledningsvis lite lugnare. Ska försöka få till bra styrketräning, har inte blivit så mycket av den varan på slutet och jag saknar crossfiten på boxen som en tok…! Visst att jag kan köra hemma det mesta, men det är inte samma sak som att gå in på boxen och bara maxa tillsammans. Den peppen alltså! Saknar. Mot slutet av veckan blir det istället fokus på lite längre skidpass och något intervallpass på skidor. Nere i Sthlm kommer det ju bli lite sämre av tränings-varan, där brukar jag fokusera på löpning och ibland gå till ett utegym, men det blir kortare och effektivare. Här hemma kör jag det som passar för dagen/veckan och låter det ta den tid det behöver utifrån förutsättningarna…

Nu är det lunchdags här hemma - gårdagens vegetariska rätt ska värmas på, så bra! 😍 Återkommer snart med lite önskeinlägg - so long!

Anna